Astaamaha:
1. ku fiican bilowgayaasha
2. Naqshadaynta jinsiga oo loo dhan yahay
3. loogu talagalay in kor loogu qaado isu soo dhawaanshaha iyo raaxada
4. loo xidhay in si buuxda loo xakameeyo mooshinnada
5. caarada duuban ee gelinta siman iyo xirashada raaxada leh
6. Cabiryo badan oo kordhin ah oo loogu talagalay tababarka
7. Biyo-ilaalin buuxda si loogu raaxaysto qubeyska iyo qubeyska
8. Silikoon tayo sare leh oo badbaado leh
9. Nadaafad aad u sarreeya oo si sahlan loo nadiifiyo
Faahfaahin:
* tixraac qaybta dulmarka alaabta ee buug-tilmaameedka cabbiridda
Alaabtan waxaa lagu soo saaray iyadoo la isticmaalayo walxo jirka badbaadsan oo aan waxyeello u geysan jidhka bini'aadamka; xor ka ah phthalates, BPA iyo cinjirka. Isticmaal saliidaha biyaha ku salaysan oo keliya.
Daryeelka, Isticmaalka, iyo Kaydinta:
tilmaamo gaar ah: isticmaal saliidaha biyaha ku salaysan oo keliya. Geli hal baloog markiiba. XUSUUSNOW: gacanku waa inuu ahaadaa meel ka baxsan jidhka si fudud looga saaro.
nadiifinta: hubi inaad si fiican u nadiifiso ka hor iyo ka dib isticmaal kasta. Ku nadiifi saabuun khafiif ah iyo biyo diirran.
kaydinta: ku kaydi meel qabow oo qalalan oo ka gooni ah alaabada kale ee galmada; Qalabka galmada ee walxo kala duwan ayaa midba midka kale dhaawici kara haddii la taabto.
tayada: alaabtan waxaa lagu soo saaray iyadoo la isticmaalayo silikoon-ammaan jidhka ah oo aan waxyeello u lahayn jidhka bini'aadamka; xor ka ah phthalates, BPA iyo cinjirka.
digniinaha: Jooji isticmaalka haddii ay jiraan wax dhib ah adiga ama lammaanahaaga.
Bilaabidda:
Isticmaalka ka hor: had iyo jeer isticmaal kan leh saliid badan. Weligaa ha isticmaalin haddii aad la kulanto dhiig-bax, raaxo-darro, ama aad u baahan tahay inaad xoog dheeraad ah u isticmaasho gelinta ama saarista. Jooji isticmaalka haddii aad la kulanto wax xanaaq ah ama raaxo darro xad-dhaaf ah inta lagu jiro isticmaalka.
kululee haddii loo baahdo: haddii aadan diyaar u ahayn inaad ku bilowdo, waad diirin kartaa ka hor intaadan isticmaalin. Isticmaal far saliim ah si aad dabadaada u sahamiso si tartiib ah. Marka aad dareento dabacsanaan oo aad diyaar u tahay, ku bilow kan ugu yar.
inta jeer ee la isticmaalo: waxaan kugula talineynaa inaad isticmaasho jadwalka tababarka dhowr jeer usbuucii iyadoo ku xiran heerka raaxadaada.
Isticmaalka ka dib: ka hor intaadan iska saarin, sug hal daqiiqo ama wax ka badan oo u oggolow muruqyada inay mar kale nastaan. Haddii ay dhibaato kaa haysato inaad furka ka soo saarto, mari wax yar oo saliid ah.
marka la cabbirayo: ujeedadu waa in la kordhiyo cabbirka fiilooyinka si ay si raaxo leh u tababaraan, u ballaariyaan, oo si tartiib ah u kala bixiyaan muruqyada si ay u helaan raaxo iyo raaxaysi dheeraad ah. Markaad geli karto oo aad ka saari karto a dhib la'aan, iskuday cabbirka xiga.
--> 
--> 
--> 
--> 
--> 
--> 
